上篇文章说到了拖延这个话题。
就拿这个博客举例，从十一月中旬搭建完成，本来就是要写东西的，结果后面一直到十二月底才开始写第一个字。
而这篇文章，看时间从19年12月31号开始写，写了一部分后暂停，后面过了个春节，才又开始继续写后面的部分，实在是太拖延了。
前一篇文章提到拖延的时候简单的列举了几条原因，现在来写一写更深层、更系统的原因，以及怎么才能告别拖延症。
拖延症的分类
当我们和其他人讨论一个东西的时候，我们首先需要确保说的是同一个东西，才能继续交流下去。否则就像是聊天不在同一个频道似的，你说你的他说他的，两人还都觉得对方怎么都说不通。
在拖延症这里，可以分为作为心理问题的拖延症和作为社会现象的拖延症。
作为心理问题的拖延症是严肃的，经常伴随着严重的心理问题，需要专业的心理医生或精神科大夫才能对此评判。
而作为社会现象的拖延症就比较轻松，更多的是一种调侃或自嘲。
这里说的只是后者。
下面再聊聊拖延症的诱因和如果克服拖延症，当然，只是理论，起码到目前为止，我还是有着比较严重的拖延症:)
拖延症的诱因
为什么我会拖延？
就是明明有事情做，非要拖着拖着，一直拖到不能再拖的时候，所以有人调侃deadline是第一生产力。
下面这些，也许是常见的造成拖延的原因
诱惑
现在社会诱惑太多、诱惑太近、诱惑太诱人，比如现在，我在电脑上敲这些字，连着网，非常容易的就可以刷刷新闻、刷刷知乎，可以有很多选择。而且我也想这么做。
除开电脑，还有手机，现在基本手机不离身，而手机上有各种推送，像朋友圈这些能刷的东西更多，还有游戏，游戏厂商有着几十几百号运营、策划，这些精英们设计的关卡，可以及时的给人们提供积极的、不确定的反馈，完全贴合人们的生理、心理需要。
这些都是诱惑，很多很近很诱人。
而你知道自己应该干的事情，比如写文章、写文档，往往过程单调，反馈不及时，需要长时间才能看到效果。
有心理学家把大脑分为热系统和冷系统，前者控制着人的本能的反应，自动触发、快速反应，后者控制着理智的部分，需要推理计算，消耗意志力。前者让人及时行乐，后者让人从更长远的眼光看待事情，而不是只看眼前。
刷新闻、刷知乎、刷朋友圈、刷剧打游戏这些是激活的热系统部分，你本能的就喜欢，而你知道自己应该做的事情，是冷系统在管的，你知道这些东西在长远的看来对你是有益的，但是需要意志力的介入才能行动。
压力
前面说到了热系统和冷系统，举得例子都是诱惑，是有吸引力的，刷新闻打游戏这些吸引着我们去做。而还有些东西是有排斥力的，比如说压力。
当一件事情很中性，比如发呆，可能平时我们不想做这件事情，但是如果还有一件有压力的事情让你选的话，没压力的就是有吸引力了。
就像是“趋利避害”，“两害取其轻”这样，当然这里的“害”都是从热系统的角度也就是当前来看。
完美主义
这一点我也很有体会，比如就本博客来说，之前一直拖着，就有个原因是觉得自己写的不好，想等自己写作练好了再发布出来，结果最终就是拖啊拖，越不写越写不好，越写不好越想拖到写好再写。
还有就是开源，本来自己遇到个事情，太麻烦，写个小程序给自已用，自己用完后想，哈哈我是个天才，有了这个东西方便多了，开源吧，看能不能有几个star！但是又想，这里有个坑，我自己用的时候知道有坑，不会让自己掉进去，但是别人不知道啊，等我先填完在开；啊啊啊，又发现了个问题，现在在我这里是这样，到别人那可能会那样，所以我得要灵活一下可配置才行，等我加个feature在发；等等等等，一直想着要写完美了在开源，结果是有事一耽搁，我自己的事情也解决了，这件事就忘了，开源的事也拖在那里了。
控制和反抗
这点主要出现在父母或上司有关的事情中。
比如你正想去写作业，然后，你的父母突然对你说，xxx，赶紧去写作业。这个时候往往你会比较抗拒，因为你本来就是想去的，结果父母叨叨，这个时候去就成了听父母的命令去而不是安自己意愿来。哪怕这个意愿就和父母的要求是一致的。为了反抗或者避免这样的误会（这个误会可能只有自己一个人知道），你可能会再拖一会，用来表达，这是我自己要去写作业的，而不是听你们的话才去的。
还有当你的上司指派给你一个任务时，如果你觉得这个任务很蠢，但又不能不做时，往往会拖一段时间，最好能到deadline，而不是及时完成。用这种方式来表达不满。
小结
有了诱因，就可以针对性的解决了，各个击破。
至于如何击破，留到下次再说吧，这篇已经拖了太久了，再不发出去又要废了。